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腳踝彎成90度【正確的處理方式很重要】

財(cái)都網(wǎng)2023-01-11 22:01:36財(cái)都小生
腳踝彎成90度【正確的處理方式很重要】(圖1)

從現(xiàn)場(chǎng)畫面可以看到,他的右踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了明顯腫脹及瘀斑。據(jù)了解,內(nèi)馬爾被診斷為右踝韌帶損傷,可能將無(wú)緣后面幾場(chǎng)小組賽。

西安市紅會(huì)醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)診療中心膝踝病區(qū)周偉副主任醫(yī)師介紹,踝關(guān)節(jié)扭傷作為運(yùn)動(dòng)生活中最常見的受傷,其正確的處理方式關(guān)系到本病的愈后。踝關(guān)節(jié)扭傷最常損傷的是外側(cè)副韌帶,所以踝關(guān)節(jié)扭傷后常見踝關(guān)節(jié)外側(cè)的腫脹和疼痛。腳踝彎成90度【正確的處理方式很重要】(圖2)

發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后,應(yīng)該怎么處理?

休息:扭傷后應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng),原地休息,避免進(jìn)一步損傷。

患肢抬高 冰敷:受傷后需把踝關(guān)節(jié)抬高,高于心臟平面有利于消腫;同時(shí)在傷后48小時(shí)內(nèi)冰敷踝關(guān)節(jié),冰敷時(shí)要墊個(gè)毛巾,注意避免皮膚凍傷。

外固定保護(hù):傷后用護(hù)踝或支具對(duì)踝關(guān)節(jié)行保護(hù)性外固定。

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